时间：2025-11-30 03:20:16来源：
适量食用柿子对身体有益，但过量可能引起不适。一般建议成年人每天不超过2-3个中等大小的柿子，儿童则应更少。
吃柿子时要注意，空腹或大量食用可能引起胃部不适。此外，柿子含糖较高，糖尿病患者需谨慎。选择成熟的柿子，避免未熟的果实，以减少涩味和消化问题。合理控制摄入量，才能享受柿子的美味与营养。
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