每天睡前一杯红酒有什么好处

时间：2026-01-24 05:30:07来源：

适量饮用红酒被认为对健康有一定益处，尤其在睡前饮用时，可能带来以下好处：

但需注意，过量饮酒反而会影响睡眠质量，并可能对健康造成负面影响。建议每天饮用不超过1杯（约150毫升），且避免空腹饮用。