暖脚（关于暖脚的简述）

提及暖脚，有许多人不了解，那么下面来看看小永对暖脚的相关介绍。

暖脚

1、睡觉前泡脚。睡前半小时泡脚，促进血液循环，暖手脚，坚持泡脚对身体有好处！泡脚的温度要合适，不能用温度过高的水！

2、暖脚设备。如果你懒得泡脚，可以买一个暖脚的设备，看电视看书的时候插上就可以了。

3、睡觉前半小时穿一双毛茸茸的袜子。然后睡觉的时候脱袜子。温度刚刚好。

4、睡前做一些拉伸运动，做睡前热身。不要做剧烈运动，你会睡不着的。

5、拿一个热水袋放在床上暖脚。

6、室内/室外长毛绒鞋。不管是出门还是在家，都尽量穿毛绒鞋，给脚保暖。

7、跳绳。白天脚冷的时候，可以选择跳绳或者跑步。你的血液循环起来，脚自然就不会冷了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。