anxiety

焦虑是一种常见的情绪反应，通常表现为紧张、担忧或恐惧。它可能由压力、不确定性或生活事件引发。适度的焦虑有助于提高警觉性，但过度则会影响身心健康。

应对焦虑的方法包括深呼吸、运动、与他人交流以及寻求专业帮助。保持健康的生活方式有助于缓解症状。若焦虑持续影响日常生活，建议咨询心理医生。