nap是什么意思

“Nap”是一个英文单词，常见于日常生活中，主要表示“小睡”或“打盹”。它通常指在白天短暂休息、闭眼睡觉的行为，时间一般不超过一两个小时。

适当的小睡有助于恢复精力，提高工作效率。但长时间午睡可能会影响夜间睡眠质量。因此，建议根据个人情况合理安排午休时间。