时间：2026-02-12 18:06:09来源：
正确佩戴硅胶游泳帽能有效减少水阻，保护头发，并提升游泳体验。以下是佩戴步骤总结：
佩戴时注意动作轻柔，避免拉扯头发。选择合适尺寸的帽子，能更好地发挥其功能。
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