时间：2026-02-05 05:48:09来源：
斋饭结构是指在佛教或素食文化中，一日三餐的饮食安排方式。它强调简单、清淡、不油腻，注重营养均衡与节制。通常包括主食、蔬菜、豆制品等，避免肉类和刺激性食物。
斋饭结构不仅是一种饮食方式，也体现了修行者的自律与慈悲心。通过合理的搭配，既能满足身体需求，又能保持心灵清净。
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