时间：2026-01-16 07:50:06来源：
灰枣是一种营养丰富的干果，具有补气养血、安神助眠等功效。正确吃法能更好地发挥其营养价值。
建议每天不超过10颗，避免过量引起上火。灰枣性温，体质偏热者应适量食用。
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