每天喝一杯红酒有什么好处

适量饮用红酒对健康有一定益处，但需注意饮酒量和个体差异。以下是主要好处总结：

需要注意的是，过量饮酒会带来严重健康风险，如肝病、高血压等。建议成年人每日饮用不超过1杯（约150毫升），且不建议空腹饮用。每个人体质不同，饮酒前应根据自身情况决定是否适合。