1分钟跳绳多少次正常

1分钟跳绳的次数因人而异，取决于年龄、体能和训练水平。一般来说，普通成年人在1分钟内能完成120-160次跳绳属于正常范围。对于学生或运动员，可能达到180次以上。

以下是不同人群的参考标准：

建议初学者从低强度开始，逐步提升速度和耐力。跳绳时注意姿势正确，避免受伤。保持规律练习，有助于提高心肺功能和身体协调性。