花生浆的营养与功效
时间：2025-11-18 00:50:07来源：
花生浆是一种由花生制成的饮品，富含多种营养成分，具有一定的健康价值。它不仅口感醇厚，还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，适合日常饮用。
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 功效 |
| 蛋白质 | 3g | 补充身体所需氨基酸 |
| 脂肪 | 5g | 提供能量，促进脂溶性维生素吸收 |
| 碳水化合物 | 6g | 提供快速能量 |
| 维生素E | 2.5mg | 抗氧化，保护细胞 |
| 钙 | 100mg | 增强骨骼健康 |
花生浆适合早餐或运动后饮用，有助于补充能量和营养。但因其脂肪含量较高，建议适量饮用，避免摄入过多热量。
