豆浆可不可以代替牛奶（关于豆浆可不可以代替牛奶的简述）

谈到豆浆可不可以代替牛奶，有许多人不了解，那么下面来看看小隆对豆浆可不可以代替牛奶的相关介绍。

豆浆可不可以代替牛奶

1、豆浆和牛奶各有各的营养特点，不能互相替代。建议两种都喝。

2、豆浆的优点：豆浆的能量比牛奶低。豆浆中含有植物化学物质，具有重要的保健作用。它不含胆固醇，含有大量不饱和脂肪酸。

3、优点：牛奶的钙含量高于豆浆，仅为牛奶的1/4，牛奶的维生素B1含量高于豆浆。

4、牛奶和豆制品是过敏源(豆制品也会导致一部分人过敏)；氨基酸组成接近人体需要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。