吃完午饭就困是怎么回事（关于吃完午饭就困是怎么回事的简述）

谈到吃完午饭就困是怎么回事，有许多人不了解，那么下面来看看小扬对吃完午饭就困是怎么回事的相关介绍。

吃完午饭就困是怎么回事

1、午饭后，考虑到大脑供血不足，我觉得很困。由于进食后肠胃负担加重，血液作功在胃里相对更多，导致感觉困倦无力。考虑到患者上午的工作生活过于劳累和紧张，精神长期处于紧绷状态，身体和大脑都处于过度疲劳状态，从而感到困倦。如果需要保持精神状态，可以适度运动20分钟到半小时，或者适度服用浓茶、咖啡等活性神经食物，解决困倦症状。

2、建议晚上保证6~8小时睡眠，保证睡眠质量，避免作息不规律，下午嗜睡症状可以得到改善。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。