有氧训练法（关于有氧训练法的简述）

说起有氧训练法，有许多人不了解，那么下面来看看小翔对有氧训练法的相关介绍。

有氧训练法

1、有氧训练法（aerobictraining)又称耐力训练法。

2、采取中等度活动量的活动以增强呼吸.心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法。

3、这种方法可取得较好发展体力的效果。

文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。