樱桃的营养价值（关于樱桃的营养价值的简述）

说起樱桃的营养价值，有许多人不了解，那么下面来看看小福对樱桃的营养价值的相关介绍。

樱桃的营养价值

1、樱桃营养丰富，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C的含量都比苹果、梨高，尤其是铁含量高。经常用樱桃汁搓脸、搓皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，消除皱纹，消除斑点。

2、治咽喉炎，樱桃味甘性温，初期咽部炎症，早晚各吃30~60克樱桃可起到消炎作用。

3、缓解肌肉酸痛。樱桃富含花青素、花色素、维生素E等。这些营养素是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的效果。吃樱桃几天之内，可以消肿止痛。

4、预防视力下降，如果人体缺乏维生素A及相关营养物质，会导致眼睛疼痛、视力下降、怕光等疾病。每100克樱桃中维生素A的含量比葡萄、苹果等水果高4-5倍。经常吃樱桃可以有效保护视力，特别是对于电脑工作者。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。