甜食吃多了好吗

1、甜食吃多了不好。

2、甜食吃多了会容易长胖，会可能导致代谢异常相关疾病，如代谢综合征，糖尿病，脂肪肝等。甜食中一般含多的碳水化合物，多余的碳水化合物会转变为脂肪储存于体内，使得体重过度增长，甚至导致脂肪肝。摄入过多的甜食，体内胰岛素会大量的分泌，来调节体内的血糖平衡。胰岛素长时间的大量分泌，就会导致胰岛素功能失调，严重时会导致糖尿病。