菠菜和鱼能一起吃吗(孕妇菠菜和鱼能一起吃吗)

还有少数人不知道菠菜和鱼能不能一起吃(孕妇可以菠菜和鱼一起吃)。让小兰说说菠菜和鱼。

1.菠菜和鱼可以一起吃，一般不会有问题。鱼富含钙、铁、镁、蛋白质等。，具有很高的营养价值。菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素等矿物质。

2.建议在烹饪时，将菠菜浸泡在水中，以过滤掉其中的草酸，从而防止菠菜中丰富的草酸和钙、磷等。以免引起不良反应，使消费者难以消化，影响健康。

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