运动护膝到底有没有用(运动护膝有用吗?)

关于运动护膝到底有没有用(运动护膝有用吗？)，有人对此感到困惑。让小真来说说运动护膝到底有没有用。

1.护膝是有用的，这是毋庸置疑的，尤其是高负荷、长时间的徒步活动。戴护膝有很大的不同。根据《北美人体工程学杂志》发表的研究，护膝可以有效地制动关节，减少关节在上坡和下坡行走时的位移和压力。

2.在跑步机上对裸腿、套筒护膝和支撑护膝进行了30分钟的上下测试...显然，套筒护膝和支撑护膝削弱了膝关节位移。

3.虽然有很多真实的案例和研究来证明护膝的功效，但还是有一些山友很困惑，质疑护膝的有用性。一方面，他们不知道护膝的工作原理；另一方面，他们还没有找到合适的护膝，也没有针对症状的“药”。

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