正确的沐浴顺序让你更健康(正确的沐浴顺序让你更健康英文)

还有一些人对让你更健康的正确洗澡顺序感到困惑。那就让小威来说说让你更健康的正确洗澡顺序吧。

1.“洗澡前奏曲”之一:洗脸:为什么要把洗脸放在第一位？本来进入淋浴房，热水一开，就会产生蒸汽，人体的毛孔受热就会扩张，所以如果这个时候不先洗脸，脸上积了一天的污垢，就会趁毛孔门开着的时候偷偷钻进毛孔。久而久之，你的毛孔会被这些脏东西弄得越来越大，占据了不该属于它们的领地，脸上的痘痘也会越长越多，但千万不要相信别人对你说的什么“青春美丽的痘痘”。另外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘侵袭，那么一天洗脸的次数应该是:床上一次，午休前一次，晚上洗澡前一次，一共三次。洗澡时用温水洗脸，因为如果长时间使用高温水，会造成皮肤老化，所以请用温水洗脸，保持皮肤青春。

2、《洗澡前奏曲》No.2:洗澡:洗澡时水温可烫，可有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将体内汗液和污垢彻底排出体外。人体排出的每公斤汗液可以带走大约540卡路里的热量。让自己在40摄氏度的热水中淋浴10分钟左右，可以消耗200卡热量！轻松泡澡快乐减肥，真是一举两得。但时间应控制在20分钟以内，并保证良好的通风。洗澡时，闭上眼睛，尽量放松。让喷头在皮肤上来回晃动。洗完澡，皮肤和心情都能得到充分的减压。

3、《洗澡前奏曲》第3期:洗发水；头发在氤氲的蒸汽中润泽，此时，洗头的最佳时机已经到来。头发在水中充分润湿后，涂上洗发水，在上面摩擦头发片刻，用清水冲洗干净，记得要冲洗干净，然后均匀地涂上上火药膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳子梳理，洗干净。最后用清水彻底冲洗全身。自此，《浴美人》的沐浴三部曲宣告成功。

这就是我想说的。希望小威的内容能帮助你了解更多。