晚上吃什么对皮肤好(晚上吃什么对皮肤好?)

关于晚上吃什么对皮肤好(晚上吃什么对皮肤好？)，也有人对此感到困惑。让小娥说说晚上吃什么对皮肤好。

1.晚上建议多吃富含维生素的食物，尤其是有肤感的维生素C，如苹果、梨、猕猴桃、香蕉等。，而且睡前可以喝一杯酸奶或牛奶，也能滋养皮肤和细胞，保持皮肤弹性。

2.此外，可以吃苹果、牛奶、全麦食品、香蕉、西红柿、燕麦片等。晚上，因为这些食物不仅可以补充多种营养，还具有美容养颜的功效。平时要保证睡眠，避免熬夜。同时可以使用具有美白效果的护肤品。

这是全文的结尾。希望小娥的内容能帮助你了解更多。