便当菜谱(便当菜谱大全)

不是每个人都知道便当食谱(便当食谱)。那么，小李，给我讲讲午餐菜单吧。

1.米饭+红烧鸡块+芹菜。

鸡肉和芹菜是健康减肥的好伙伴。想减肥好，记得吃鸡胸肉。

2.米饭+胡萝卜丝+青菜。

最近是吃青菜的季节，所以吃时令蔬菜，炒胡萝卜肉丝，好吃又健康。

3、大米+新对虾+西兰花+花生

补充虾蛋白，西兰花是健康蔬菜，花生是零食。

4、米饭+蒸红薯+咸鸡+胡萝卜丝+凉拌白菜

盐水鸡蒸，胡萝卜炒，白菜焯水后冰镇。多吃粗粮和蔬菜有益健康。

这就是我想说的。希望小丽的内容能帮助你了解更多。