石榴籽可以直接嚼碎吃吗(突尼斯石榴籽可以直接嚼碎吃吗)

有人疑惑石榴籽能不能直接嚼(突尼斯石榴籽可以直接嚼)。然后让小智说说关于石榴籽能不能直接嚼着吃的内容。

1.石榴籽可以嚼碎直接吃。

2.石榴籽虽然质地坚硬，但无毒，营养丰富，可以放心食用。石榴籽含有较多的不溶性膳食纤维和木质素，咀嚼时可以充分吸收。直接吞服不易为肠道消化吸收。

3.石榴含有多酚、多种维生素、植物酸和矿物质。石榴籽含有维生素C、维生素E和红石榴多酚。当这三种成分结合在一起时，它们就变成了惊人的抗氧化剂。研究表明，它甚至比红酒和绿茶高3倍，比维生素C和维生素e高50倍，有助于保持身体免受自由基的侵害，从而改善暗黄肤色，排毒，延缓皮肤衰老。

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