长期吃沙棘有什么功效(长期吃沙棘有什么功效与作用)

少数人不知道长期吃沙棘有什么影响。让小明说说长期吃沙棘的效果。

1.美白:沙棘含有丰富的维生素C，进入人体后能抑制黑色素和褐色物质在皮肤中的沉积。适量食用可以美白祛斑，使皮肤光滑白皙。

2.提高免疫力:沙棘含有丰富的维生素、胡萝卜素、黄酮类、有机酸和微量元素，能补充人体所需的营养，提高免疫力，防止外来病毒。

3.抗衰老:沙棘中含有超氧化物歧化酶，进入人体后能抗氧化，促进新陈代谢，改善皮肤的血液循环，从而起到抗衰老的作用。

4.保护心血管:沙棘含有黄酮类物质，能有效降低体内胆固醇含量，促进血液循环，从而保护心血管系统，预防动脉硬化等心血管疾病。

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