天天喝牛奶有什么好处和坏处(小孩天天喝牛奶有什么好处和坏处)

有人对每天喝牛奶的利弊(孩子每天喝牛奶有什么好处和坏处)感到不解。然后让小峰说说每天喝牛奶的好处和坏处。

1.喝牛奶的好处

(1)补钙。牛奶含钙。所以，对于孕妇来说，喝牛奶可以保证胎儿的钙含量；对孩子来说，可以促进骨骼发育生长，帮助孩子长高，提高身体素质；对于老年人(尤其是骨质疏松者)，大有裨益。

(2)牛奶中含有碘和锌，能提高大脑的思维能力和判断力，有助于青少年各器官的发育，尤其是大脑。

(3)牛奶能促进睡眠。如果想提高睡眠质量，或者觉得难以入睡，可以睡前喝杯牛奶。

2.喝牛奶有什么危害？

(1)导致蛋白质摄入过多，损害健康；牛奶富含蛋白质。如果喝多了，身体对蛋白质的过度吸收就会变成累赘。

(2)增加糖尿病和皮肤过敏的概率；对于糖尿病、皮肤过敏等问题，据调查，如果宝宝过早接触牛奶，患糖尿病、皮肤过敏的概率会增加很多。婴儿期要提倡母乳喂养，少喝牛奶。

这是全文的结尾。希望小枫的内容能帮助你了解更多。