茄子减肥的做法(茄子减肥的做法大全)

还有少数人不知道怎么用茄子减肥。然后让小姚说说茄子减肥的做法。

1.材料:茄子条3根，盐，油，冷开水，冰块，酱油。

2.包一壶自来水+1汤匙盐。茄子去头，切成段，用盐水浸泡，上面压一个盘子，让茄子全部泡在水里，泡5 ~ 10分钟左右。

3.再加一锅水，加入一汤匙食用油和一汤匙盐，煮开备用。可以用口径大一点的锅，更方便烫茄子；如果用小口径的锅，茄子要分批烫。

4.再准备一大碗凉开水和冰块。

5.水开的时候，把茄子一个一个的放在开水里，皮面朝下，然后烫30秒左右就可以捞起来了。茄子多了分批次烫，分批次冰水冷却。

6.将摘下的茄子立即放入加冰块的凉开水中，用漏勺压住茄子，防止茄子皮变褐色。浸泡约3分钟，直到茄子完全冷却，然后捞起，沥干水分，放在盘子上。

7.如果茄子是分批煮的，第一批茄子用冰水浸泡冷却后捞起，再用冰浸泡第二批茄子。如果冷水不够冰，茄子就不够漂亮。

8.直接吃。

仅此而已。希望小姚的内容能帮助你了解更多。