蓝莓的食用方法(蓝莓的食用方法及储存)

少数人不知道蓝莓怎么吃(蓝莓怎么吃，怎么储存)。那就让小杨来说说蓝莓怎么吃吧。

1.蓝莓果胶含量高，能有效降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康。

2.蓝莓中含有花青素，可以激活视网膜，增强视力，防止眼睛疲劳。

3.蓝莓富含维生素C，能增强心脏功能，预防癌症和心脏病，防止脑神经老化，提高脑力。

4.它还可以改善普通感冒，喉咙痛和腹泻。

5.蓝莓以干的、冷冻的或果酱的形式食用对健康有最好的影响。

6.蓝莓酱:将白砂糖倒入蓝莓中腌制，让果胶渗出；挤柠檬汁，搅拌均匀，调节果酱的甜度和酸味。

7.蓝莓饮料:取一份蓝莓，用干净的纱布包好，挤出汁液。在果汁中加入10倍的水和适量的白糖，加热，煮沸，放入冰箱冷却。味道酸甜，自然清香，开胃健康。

8、糖拌蓝莓:在采摘的蓝莓中加入适量白糖，捣碎，拌匀即可食用；酸甜口味，可以解酒。

9.蓝莓包子:将采摘的蓝莓(不解冻)加入适量白糖，拌匀，做包子的馅料。

仅此而已。希望小杨的内容能帮助你了解更多。