避谷的方法(什么是避谷方法)

有些人不了解避谷法(什么是避谷法)。让小琪谈谈避开山谷的方法。

1.刚开始耕谷时，饮食可以逐渐减少，两三天就减到半君或近君。

2.也可以直接出发，直接进入跨谷状态。

3.辟谷结束，恢复饮食时要注意循序渐进，逐步恢复，不要操之过急。

4.关于自然除冰有三句话，可以贯穿所有除冰:不饿不想吃就不吃，身体越来越有活力。不饿，不想吃；方法是不吃；效果越来越精神。

这是全文的结尾。我希望小琪的内容能帮助你了解更多。