酵素怎么吃(酵素怎么吃才是正确的)

不是每个人都知道酵素怎么吃(酵素怎么吃才是正确的)。接下来，让小白谈谈如何吃酵素。

1.一般维修

早晚空腹服用，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

2、亚健康人群服用。

早晚空腹服用，午休醒来后增加一次。改善的效果短则几天，长则1-3个月，视个人体质而定。

3.疾病症状改善。

饭前30-60分钟服用，每日3-4次。一般1-3月好转。对于有明显亚健康症状者，每日饭前空腹服用2-3次，根据初期反应循序渐进。如有胃病，可空腹或饭后一小时服用。

4.减肥

饭前一小时和睡前半小时空腹服用，每日3-4次。

5、增肥

饭后半小时服用，每日2-3次。能分解食物中的营养成分使之成为小分子营养物质，更容易吸收，同时能增强肠胃吸收功能和体质，效果明显。

6、宿醉

酵素除了正常的维护和服用外，还能分解血液中的酒精，通过肠胃代谢，减少酒精进入肝脏，保护肝脏，防止宿醉，缓解头痛。

内容就这些了。希望小白的内容能起到指导作用。