bmr是什么

BMR是基础代谢率的缩写，指人在安静状态下，维持基本生命活动（如呼吸、心跳）所需的最低能量消耗。它是衡量人体日常热量需求的重要指标。

总结：

- BMR受年龄、性别、体重、身高和活动量影响。

- 男性通常比女性BMR高。

- 随着年龄增长，BMR会逐渐下降。

了解BMR有助于更科学地管理饮食与运动，达到健康目标。