时间：2026-02-07 17:54:09来源：
为7至12岁儿童设计的营养午餐，应兼顾口味与均衡营养，确保蛋白质、维生素和矿物质的摄入。以下是一份实用的午餐参考食谱。
建议每日午餐尽量多样化，避免重复食材，同时注意少油少盐，培养孩子健康的饮食习惯。
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