时间：2026-01-20 01:10:09来源：
3个月内的婴儿睡眠不稳定，容易闹觉。家长需掌握科学方法应对。以下为常见原因及解决办法总结：
建议家长耐心观察，记录宝宝作息规律，逐步调整养育方式。避免频繁更换照顾者，保持一致的睡前仪式，有助于改善婴儿睡眠质量。
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