时间：2026-01-08 04:50:11来源：
长期每天吃零食可能对身体造成多种不良影响。以下是主要的危害总结：
建议合理控制零食摄入，选择健康食品如坚果、水果等，避免过量食用加工食品。保持规律饮食，有助于维持身体健康。
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