1千卡是多少热量
时间：2025-12-12 13:00:06来源：
1千卡（kcal）是常用的热量单位，常用于食品营养标签中。它等于1000卡路里（cal），通常用来表示食物提供的能量。
| 单位 | 等于 |
| 1千卡（kcal） | 1000卡路里（cal） |
| 1千焦（kJ） | 约0.239千卡（kcal） |
| 1卡路里（cal） | 0.001千卡（kcal） |
日常生活中，1千卡大约相当于一小块巧克力或一杯牛奶的热量。不同食物的热量差异较大，例如：100克米饭约含116千卡，而100克牛肉约含250千卡。
了解1千卡的含义有助于合理控制饮食和热量摄入，尤其对健身、减肥人群具有参考价值。
