减肥期间能不能吃橙子

时间：2022-02-10 23:07:33来源：

1、一般来说吃橙子的不会导致长胖的，不过也要适量的食用。

2、如果是在减肥期间的话吃橙子还是要注意适量的，一般来说，最好在3个以内，3个橙子的维生素已足够，多了对人体有害，比如吃多了容易伤肝气，发虚热。吃橙子的上限是4只中等体积的橙子，而且更不要集中一起吃，要分早上、中午、晚上来吃。