100米一般人可以跑多少秒
时间：2025-11-24 05:30:13来源：
100米跑是衡量短跑能力的重要指标。对于普通人来说，成绩因年龄、性别和体能差异较大。一般来说，男性普通人的100米成绩在13到15秒之间，女性则在14到16秒左右。专业运动员的成绩则远超这个范围。
以下是不同人群的参考数据：
| 人群 | 平均成绩（秒） |
| 普通男性 | 13–15 |
| 普通女性 | 14–16 |
| 学生（中学生） | 12–14 |
| 运动员 | 10–12 |
实际成绩还受训练水平、身体状态和比赛环境影响。若想提升成绩，建议加强力量训练和爆发力练习。
