时间：2025-11-20 19:50:07来源：
1、准备好食材，把准备好的米清理一下杂质。
2、把淘好的米用清水泡几个小时，容易煮熟一点。
3、灰枣用温水洗净后去核切成片。
4、把米和大枣倒入锅中，再加几颗莲子，煮粥三个多小时左右出锅。
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