花甲的营养

时间：2025-11-13 10:31:46来源：

花甲是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。

花甲的主要营养成分：

花甲中的蛋白质含量高且脂肪低，适合减肥或健身人群食用。此外，其富含的维生素B12有助于维持神经系统健康，而钙和铁则对骨骼和血液健康有益。建议适量食用，以发挥最佳营养效果。