苋菜不能跟什么一起吃

时间：2025-10-09 13:50:09来源：

苋菜不宜与橙子一起食用。橙子中含有大量维生素C，而苋菜中含有维生素C酶，两者在一起会相互作用，导致维生素C的含量下降，影响其营养价值。同时，橙子中的柠檬酸也会抑制苋菜中的铁的吸收。因此，最好避免同时食用这两种食物。