时间：2025-03-07 04:45:18来源：
1、材料：燕窝一盏7-8克、纯净水若干、蜂蜜2克。
2、选取优质天然燕窝一盏。
3、放如纯净水中发6-8小时，燕窝，水比例1：40.即8克燕窝，320毫升水。
4、发好后撕碎放回纯净水中，放入小碗内隔水煮，大火煮到水沸，调至小火3-5分钟即可。可根据口味加调味料：蜂蜜，红枣，枸杞，木瓜等。
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