一个苹果有多少克消息推荐 一个苹果有多少克详细介绍

关于一个苹果有多少克，有许多人不了解，那么来看看小洁的介绍。

1、因为苹果的种类和大小很多，一般来说，一个苹果的平均大小在150g到300g之间。

2、虽然水果可以提供很多营养，但是吃水果还是要注意量。一天一个苹果没问题，但是苹果太多也会导致能量过剩，因为比如一个中等大小的红富士苹果，重约250g，可食用部分占85%。它提供约20g的糖和96kcal的能量，大致相当于一碗米饭提供的能量。

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