女生吃什么水果补肾效果最好

1、女人补肾的水果有很多，比如黑枣、樱桃、桑葚、枸杞、蓝莓、苹果等。

2、黑枣有滋阴补肾的功效，黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，以及磷、钙、铁等微量元素，滋阴补肾，补益脾胃；桑葚有补肝益肾、生津润肠的作用，常常食用能让人耳聪目明、健体美颜，有一定抗衰老的功效；枸杞子性味甘平，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服能够延年益寿，尤其适合中老年肾虚的人。