如何做坐位体前屈拿高分消息推荐 如何做坐位体前屈拿高分详细介绍

时间:2023-03-14 03:26:42来源:

关于如何做坐位体前屈拿高分,有许多人不了解,那么来看看小功的介绍。

1、首先做热身拉伸运动,坐在垫子上,伸直双腿,双脚平推,测试立板。

2、双脚分开约10~15cm,然后上身向前弯曲,双臂向前伸直。

3、将光标在双手中指之间逐渐向前推,直到不能前进为止。不要突然发力。

以上文章来源于其他站点,转发的目的在于传递更多信息,并不代表本站观点,也不构成任何其他建议。

推荐资讯