每天早上喝杯豆浆有什么好处

1、能够预防骨质疏松，防治腰膝酸软和腰腿疼，因为豆浆当中富含有优质的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，通过天天早上喝豆浆补充钙质，在预防腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松方面的好处非常明显；

2、能够提高机体免疫力，并且能够增加肌肉的含量和质量。因为豆浆当中也含有优质蛋白质，这些蛋白质构成了众多免疫成分的原料和肌肉的成分，天天早上喝豆浆能够提高机体的免疫力和肌肉的质量。