经常吃黑木耳有什么好处

时间:2022-01-24 22:43:39来源:

1、含有丰富的蛋白质、含铁量最高,是养颜美容之佳品。

2、黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,能够促进胃肠蠕动,防止便秘,可减肥清道防结石。

3、黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防心脑血管疾病。

4、头发白多吃黑木耳,有乌发作用。所以,多吃黑木耳是非常好的。

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