经常喝绿茶有什么好处

经常喝绿茶有什么好处：

1、绿茶可以降低血糖、血脂及血压，可以降低心脑血管等疾病的发病率。

2、绿茶中含有丰富的儿茶素、维生素C等营养成分，可促进细胞抗氧化能力，清除自由基，从而减少皱纹，美白肌肤，达到延缓衰老的作用。

3、绿茶中含有咖啡因，有轻度刺激中枢神经系统，可提神醒脑。

4、经常喝绿茶，有利于促进机体新陈代谢，减少脂肪在体内的聚集，达到减肥瘦身的作用。