时间：2023-02-04 13:26:42来源：
关于失眠是怎么引起的有什么方法，有许多人不了解，那么来看看小臣的介绍。
1、长期失眠的这种情况多是因为日常压力大、精神紧张导致的大脑神经系统紊乱症状，从而引起失眠。
2、建议首先要放松心情，不要给自己太大压力，睡前喝一杯热牛奶有助于改善睡眠.。
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