香蕉都有哪些营养功效(香蕉都有哪些营养功效和作用)

还有少数人不知道香蕉有什么营养作用(香蕉有什么营养作用和功能)。让小文说说香蕉的营养作用。

1.香蕉是一种高热量的水果。据分析，每100克纸浆的热值达到91大卡。在一些热带地区，香蕉也被用作主要食物。香蕉果肉的营养价值相当高。每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克。

2.此外，它还含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育能力和视力所必需的；硫胺素可抗脚气，促进食欲，帮助消化，保护神经系统；核黄素可以促进人体的正常生长发育。

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