吃汤圆的坏处(吃汤圆的坏处有哪些)

不是每个人都知道吃汤圆的坏处(吃汤圆有什么坏处)。让小达说说吃汤圆的坏处。

1.缺点:其外层的糯米皮可能不容易消化。如果一次吃太多汤圆，容易引起消化不良，尤其是消化功能不良的人，以免腹痛、腹胀、反酸。另外，大部分汤圆的含糖量都比较高。如果运动少，营养过剩，吃多了也会导致肥胖，血糖升高，建议适量食用。而且过敏的人也要注意，误食可能会诱发咽喉水肿、腹泻、皮疹等过敏症状。

2.好处:汤圆的皮是糯米粉做的，馅料有很多种，芝麻、豆沙、坚果、水果等。，所以含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、各种维生素、钙、铁等矿物质。食用后可以补充身体所需营养，提供能量；

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