睡前吃芒果有什么好处(睡前吃芒果有什么好处吗)

有些人不知道睡前吃芒果的好处(睡前吃芒果有什么好处)。所以小薇，说说睡前吃芒果的好处吧。

1.芒果是一种常见的热带水果。晚上吃芒果有利有弊。芒果富含维生素A和维生素C，能有效改善视疲劳，美白肌肤。

2.晚上吃芒果可以促进新陈代谢，防止腹胀、便秘引起的睡眠障碍。但需要注意的是，芒果本身是一种温性食物，夜间食用后可能会导致口渴、恶心，还可能导致过敏症状加重、全身瘙痒，不利于健康。

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