运动对身体健康有什么好处(运动对身体健康有什么好处和坏处)

不是每个人都知道运动对健康的好处(优点和缺点)。让小青说说运动对身体的好处。

1.锻炼有很多好处。研究表明，运动可以降低交感神经紧张度，减少儿茶酚胺释放，或降低敏感性。同时可引起血管顺应性改变和压力感受器敏感性增加，导致外周总阻力下降。

2.运动还可以降低血浆肾素和醛固酮的浓度，减少血管收缩和肾素-血管紧张素-醛固酮系统的水钠潴留。

仅此而已。希望小青的内容能帮助你了解更多。